關鍵字:面部抗衰老

愛情、事業、家庭、一切都離不開青春的付出,在漫長的曆史長河中,女人們最不想通過的是自己的外表,這種關懷,其實更多的是不想看到自己這麼快老去,面部抗衰老需要全面的飲食營養來補充。

面部抗衰老

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1.多吃富含軟骨素的食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚彈性。人皮膚分為表皮、真皮、皮下組織三層,影響皮膚美的主要是真皮。

真皮由彈性纖維組成,硫酸軟骨素是彈性纖維的重要組成部分。如果人體缺乏這種軟骨素,皮膚就會失去彈性和皺紋。因此,多吃富含硫酸軟骨素的食物,可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

如果妳也屬於敏感性肌膚的話,超級推介這款積雪草原液(DE46)給妳✩‧₊˚這原液可以說比一般的保濕精華推介更好用、更推介的!!~

2.多吃堿性食物

酸性、堿性食品不是由味覺決定的,而是指食物進入人體後的最終酸或堿。堿性食品包括大部分蔬菜,水果,豆制品和海鮮。研究表明,過量的酸性食物會使血液中的酸含量增加,從而使血液中的乳酸和尿酸含量相應增加。

這些物質伴隨著汗水來到皮膚表面,會使皮膚變得無生命,失去彈性,尤其會使面部皮膚松弛無力,暴露在冷風或陽光下,容易開裂。多吃堿性食品,可使血液呈現弱堿性,降低乳酸、尿素含量,減少皮膚糜爛、損傷。

認識我嘅人都知道我由細到大皮膚都好差,又係一個敏感肌女生。以前仲成面暗瘡同玫瑰痤瘡,花咗好長嘅時間去改善皮膚,試過好多保濕精華推介畀敏感肌用嘅護膚品。

三。多吃富含膠原蛋白的食物

例如,豬皮,蹄,海龜等。據營養學家說,每100克豬皮中含有26.4倍的蛋白質,2.5倍的豬肉,但只有2.27克的脂肪,一半的豬肉。

尤其是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚水分儲存,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分平衡的作用。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料。它能使人的皮膚變得豐滿、潔白、柔嫩,減少或消除皺紋,使人顯得年輕。

維生素A保持皮膚的柔韌性和光澤。

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維生素C和E是抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,防止皮膚過早老化。

鐵和銅可以使皮膚充滿血液,使皮膚有足夠的營養,以避免皺紋的早期出現。注意攝入維生素A、C、E和微量元素鐵、銅等食品,也有利於抗皺.

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