關鍵字：面部抗衰老
愛情、事業、家庭、一切都離不開青春的付出，在漫長的曆史長河中，女人們最不想通過的是自己的外表，這種關懷，其實更多的是不想看到自己這麼快老去，面部抗衰老需要全面的飲食營養來補充。
面部抗衰老
连续用左几天，肌肤的补水力明显改善左，比保濕精華好用，而且肌肤紧緻柔滑，毛孔愈见细緻
1.多吃富含軟骨素的食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚彈性。人皮膚分為表皮、真皮、皮下組織三層，影響皮膚美的主要是真皮。
真皮由彈性纖維組成，硫酸軟骨素是彈性纖維的重要組成部分。如果人體缺乏這種軟骨素，皮膚就會失去彈性和皺紋。因此，多吃富含硫酸軟骨素的食物，可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
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2.多吃堿性食物
酸性、堿性食品不是由味覺決定的，而是指食物進入人體後的最終酸或堿。堿性食品包括大部分蔬菜，水果，豆制品和海鮮。研究表明，過量的酸性食物會使血液中的酸含量增加，從而使血液中的乳酸和尿酸含量相應增加。
這些物質伴隨著汗水來到皮膚表面，會使皮膚變得無生命，失去彈性，尤其會使面部皮膚松弛無力，暴露在冷風或陽光下，容易開裂。多吃堿性食品，可使血液呈現弱堿性，降低乳酸、尿素含量，減少皮膚糜爛、損傷。
認識我嘅人都知道我由細到大皮膚都好差，又係一個敏感肌女生。以前仲成面暗瘡同玫瑰痤瘡，花咗好長嘅時間去改善皮膚，試過好多保濕精華推介畀敏感肌用嘅護膚品。
三。多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮，蹄，海龜等。據營養學家說，每100克豬皮中含有26.4倍的蛋白質，2.5倍的豬肉，但只有2.27克的脂肪，一半的豬肉。
尤其是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚水分儲存，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分平衡的作用。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料。它能使人的皮膚變得豐滿、潔白、柔嫩，減少或消除皺紋，使人顯得年輕。
維生素A保持皮膚的柔韌性和光澤。
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維生素C和E是抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，防止皮膚過早老化。
鐵和銅可以使皮膚充滿血液，使皮膚有足夠的營養，以避免皺紋的早期出現。注意攝入維生素A、C、E和微量元素鐵、銅等食品，也有利於抗皺.
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